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一、活动介绍

不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则。通过清醒的、刻意的练习，以我们期望的方式来塑造大脑。心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”，只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。

有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是一门强大有效的学习方法。

二、活动安排

（一）活动时间：2017年4月23日，下午15点-17点

（二）活动地点：深圳龙岗区图书馆411室

（三）活动对象：来深务工人员

（四）宣传方式：海报、微信公众号、QQ群、微信群、图书馆网站

（五）报名方式：1、编辑短信：姓名+联系电话+“拆书阅读”到15919461904（叶小姐）2、加入QQ群：320134355

三、活动内容

（一）拆解书籍

拆书家：

林文(拆书家深圳分舵龙岗分场负责人)

专注拆解沟通及学习方法论带拆过《影响力》、《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》、《说话的力量》、《精要主义》、《信任的速度》、《王者速读法》、《印象笔记留给你的空间》等书籍。

拆书主题：刻意练习之道

拆解书籍：《刻意练习》（作者：安德斯.艾里克森 & 罗伯特.普尔 著）


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（二）拆书方法介绍：

1.拆书方法原理

拆书方法-RIA方法讲解、练习、点评R=Read，阅读原文片段,I=Interpretation 引导促进,A=Appropriation 拆为己用拆书帮便签读书法将阅读分为：R（阅读片段）、I（用自己的话重述知识）、A1（描述自己的相关经验）和A2（以后我怎么应用）。

2.拆书方法

★R：在读书时，遇到某一个心动片段，停下来，划出来。

★I：用自己的话复述原文知识，达到理解知识本身是什么的程度。

★A1：写和这个知识有关的自己的经验，通过反思自己的相关经验，让这个知识真的和自己有关。

★A2： 写下针对这个知识自己可以如何进行的下一步行动，让知识真的应用在自己的生命里，我们才能因为它变的更好。