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清河少儿乒乓球俱乐部

清河少儿乒乓球俱乐部从2011年11月开办以来，一直致力于乒乓球运动推广。

清河乒乓课程简介
传统大课班
传统大课班是清河乒乓开办以来一直开设的课程。其目的是把对乒乓有兴趣的孩子聚集起来学习乒乓球。
课程可以增加孩子课外活动，规范乒乓技术动作，预防近视，提高孩子身体素质（包括灵敏，反应，协调，力量等）使孩子对乒乓球产生浓厚的兴趣。
上课时学生分成两组，分别由两位教练带着练习，循环进行练习。教师采用手把手教学方法，使每位学生受益。上课时首先进行10分钟的热身准备活动，内容包括慢跑、热身操、跳绳、滑步、基础动作练习等。
训练方法:间歇训练法，手把手训练法，多球单球结合训练法，强度中。
训练次数:一节课循环25轮次左右，一年一周期。
动作要求:动作规范，协调。

6人提高班
6人提高班班是在大课班的基础上，选择一些已经成型的孩子集中起来进行训练，采用专业的方法，无间歇训练。上课时采用对练的方式进行基本功练习，教练1对2进行新的技术练习，课时后半段分组比赛对抗，进一步提高孩子技术水平。组织学生参加市级以上比赛，来提高孩子各种能力，使孩子由兴趣向特长进行转变。若孩子有天赋，家长支持，不耽误学业，可以向上一级训练中心推荐！
进班要求:动作上下肢协调一致，能够进行对练，会发球，搓球，拉球等各项技术。
训练方法:无间歇训练法，多球单球结合训练法，1对2技术训练法。
训练次数:30节课一周期，强度很高。
动作要求:动作协调一致，迅速，敏捷。

4人小课班
4人小课班至开班以来，每个班次全部报满。它主要针对孩子或家长希望能在传统大课班的基础上，在练习次数、动作要求上进一步提高，使孩子在有一定基础、或零基础的技术水平上快递提高，掌握乒乓球技术、技巧。4人轮转很快，中间间歇很少。动作要求由下肢传力到球拍，协调发力。动作规范，美观，省力。
课程把乒乓的各个基本动作结合进行练习，加强训练强度，了解比赛方法，定期进行比赛，提高孩子技术水平。使孩子从兴趣到爱好进行转变。
训练方法:持续训练法，多球单球结合训练法，比赛训练法。
训练次数:是大课班的2.5倍，30节课一周期，强度高。
动作要求:上下肢协调一致。

1vs1私教课
‌1vs1私教班主要针对时间紧迫，或想要快速提高乒乓球水平、针对性提高单项技术的学生。
训练方法:持续训练法，多球单球结合训练法，身体、技能极限训练法。
训练次数:针对性、高重复练习，10节课一周期，强度极高。
动作要求:快速、熟练掌握动作，短期内提高。

这个夏天来一场精神满满的乒乓球训练课，远离电视、电脑、手机，增强体质，拥抱健康！

王教练微信电话同步:13966805470